La obesidad es uno de los problemas de salud más importantes y se sabe que el sobrepeso o la obesidad pueden provocar varios problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso la muerte prematura. Este hecho se produce por una serie de factores como el estilo de vida, la falta de ejercicio físico, y también en la elección de los tipos de alimentos no tan saludables.
La obesidad androide, ¿qué es y qué se compara con la obesidad de tipo ginoide?
Existen diferentes tipos de obesidad: la obesidad androide y la obesidad ginoide. ¿En qué consisten? ¿En qué se diferencian estas dos? Continúe leyendo este artículo para saber más al respecto.
¿Qué es la obesidad androide?
La obesidad androide se considera en forma de manzana porque la grasa extra del cuerpo de los individuos obesos se distribuye en la región abdominal del cuerpo. Este tipo de obesidad puede verse a veces en la parte superior del pecho, la nuca y los hombros. Se dice que este tipo de obesidad es experimentada por una mujer y desarrollarán un rasgo más masculino como el crecimiento de más pelos en todo el cuerpo llamado hirsutismo.
Pero la mayoría de los individuos con obesidad androide son hombres, especialmente hombres mayores, más que mujeres. Este tipo de obesidad también se puede encontrar en otras zonas del tronco superior como la parte superior del pecho (delante o detrás), la zona de la nuca e incluso los hombros, especialmente en el caso de una mujer. Puede ser debido a la insensibilidad a la insulina, especialmente con los pacientes de diabetes y el otro informe dicen que la obesidad androide es también debido a factores genéticos, así como las fluctuaciones hormonales.
Causas de la obesidad androide
La obesidad androide puede ser causada por varios factores, que incluyen:
- Consumo excesivo de alimentos.
- Un mal estilo de vida.
- Problemas genéticos.
- Trastornos hormonales.
- Disminución del metabolismo.
- Niveles altos de insulina en sangre.
- Tomar medicamentos que contengan corticoides.
Factores de riesgo asociados a la obesidad androide
Entre los diferentes tipos de obesidad, la obesidad androide es la más peligrosa. Esto se debe principalmente a que la grasa intraabdominal puede envolver varios órganos vitales y dificultar su funcionamiento. Algunos de los riesgos más comunes de la obesidad androide son
- Diabetes tipo 2.
- Diferentes enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, el infarto de miocardio, el ictus, etc.
- El progreso de ciertas enfermedades hepáticas como la hepatitis o la esteatosis.
- Desarrollo de diversas afecciones respiratorias que pueden incluir la apnea del sueño.
Aparte de todas estas condiciones de salud, algunos individuos pueden ser propensos a la fatiga generalizada, falta de aliento, y varios problemas en las articulaciones.
Consejos para perder peso para un tipo de cuerpo androide
Perder peso para un tipo de cuerpo androide también supone riesgos para su salud, aumentando las posibilidades de padecer diabetes, problemas de vesícula biliar, presión arterial alta, enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Esto puede ayudar a mejorar su salud y apariencia en general, así que aquí hay algunos consejos para perder peso para la obesidad de tipo androide.
- Haz ejercicios de cardio al menos tres veces a la semana durante 30 o 40 minutos cada vez.
- Realiza una sesión de entrenamiento de fuerza dos veces por semana.
- Intenta realizar ejercicios de brazos como remos y elevaciones con mancuernas y ejercicios de piernas como estocadas, sentadillas y elevaciones de pantorrillas. Asegúrese de hacer tres series de 12 repeticiones para cada ejercicio.
- Cambie su dieta para reducir su consumo diario de calorías.